ひじきとほうれん草のごま和え

小松菜としらすの混ぜごはん

ごぼうとくるみのポタージュ

豚肉とさつま芋の甘辛炒め

りんごとくるみのオートミール蒸しパン

ルーローハン

ナッツ大学芋

卵とチーズのポテトサラダ

ごぼうのデリサラダ

秋野菜のミネストローネ風

きのこのヨーグルトマリネ

なすと牛肉のオイスター炒め

れんこんとなすのガパオ風ライス

りんごとくるみのカナッペ

さつま芋としめじの炊き込みごはん

じゃが芋としらすのチーズガレット

きのこ汁

きのこのチーズソテー