さんま蒲焼と海苔の混ぜご飯

ざくざくナッツとチーズの五平餅

冷しゃぶ坦々そうめん

ささみと小松菜の中華風がゆ

サーモンとクリームチーズのパリおにぎり

サーモンときのこの豆乳クリームパスタ

サラダ巻き風おにぎらず

キンパ風混ぜごはん

雑穀ごはんの簡単ビビンバ

大豆のキーマカレー

小松菜としらすの混ぜごはん

ルーローハン

れんこんとなすのガパオ風ライス

さつま芋としめじの炊き込みごはん

青パパイヤのみそ漬け冷や汁

青パパイヤの塩漬け混ぜごはん

海南鶏飯

サラダ牛丼