冷しゃぶ坦々そうめん

トマトとわかめの中華サラダ

ささみと小松菜の中華風がゆ

えび蒸し餃子

スナップえんどうと卵の炒め物

ごまみそ豆乳担々うどん

なすと牛肉のオイスター炒め

鶏肉のカシューナッツ炒め

厚揚げと卵の回鍋肉風

レンチンささみのナッツよだれ鶏

トマトと卵の炒め物

オクラと豆腐の中華スープ

スパイシーナッツレタス混ぜるだけ簡単チャーハン

ホタテと青梗菜のオイスター炒め