水晶鶏と小松菜の煎り酒鍋

鯖と大根の柚子胡椒煮

さつま芋とひじきの五目煮

チキンのオレンジ照り焼き

まろやかキムチーズタッカルビ

甘辛ごぼう

きのことトマトの洋風ちゃんちゃん焼き

豚肉のみそ酒かす漬け

厚揚げのきのこあんかけ

ピーマンとじゃこのお浸し

電子レンジで作る豆苗とえのきの肉巻き

えび蒸し餃子

えびとアボカドの生春巻き

チキンソテー　サルサソース

スナップえんどうと卵の炒め物

すき焼き風肉豆腐

ささ身と豆苗の柚子胡椒和え

鮭とかぼちゃの具沢山グラタン！