ささみと小松菜の中華風がゆ

サーモンとクリームチーズのパリおにぎり

スナップえんどうと卵の炒め物

新玉ねぎときのこのオニオングラタンスープ

いちごのザクザクフレンチトースト

さつま芋とオレンジのオーバーナイトオーツ

アップルシナモントースト

鯖缶のあら汁風みそ汁

りんごとくるみのオートミール蒸しパン

秋野菜のミネストローネ風

きのこ汁

バナナのトリプル発酵ドリンク　～みそと甘酒とヨーグルト～

バナナのエナジースティック

刻みナッツの酢醤油納豆