冷しゃぶ坦々そうめん

ささみと小松菜の中華風がゆ

チキンソテー　サルサソース

いちごのザクザクフレンチトースト

ささ身と豆苗の柚子胡椒和え

桜えびとにらのチヂミ

キンパ風混ぜごはん

鮭とかぼちゃの具沢山グラタン！

ひじきとほうれん草のごま和え

ルーローハン

アスパラと卵のデリサラダ

小松菜ナムル

鮭の豆乳鍋

モロヘイヤと納豆の月見ごはん

豚肉とズッキーニのタンドリー炒め

オクラとささ身の梅和え

ピーマンと豚肉のみそ炒め

豚肉と小松菜のくるみ和え