水菜とツナのごまサラダ

鯖と大根の柚子胡椒煮

さんま蒲焼と海苔の混ぜご飯

ピーマンとじゃこのお浸し

サーモンとクリームチーズのパリおにぎり

サラダ巻き風おにぎらず

鯖缶のあら汁風みそ汁

じゃが芋としらすのチーズガレット

焼魚の青パパイヤしょうゆ漬けがけ

青パパイヤの塩漬け混ぜごはん

サーモンとアボカドのユッケ丼

ナッツミートパスタ

鯖缶のスープカレー