豚肉のみそ酒かす漬け

鶏挽き肉ととうもろこしのふんわりつくね

ささみと小松菜の中華風がゆ

サラダ巻き風おにぎらず

スナップえんどうと卵の炒め物

いちごのザクザクフレンチトースト

ささ身と豆苗の柚子胡椒和え

キンパ風混ぜごはん

スンドゥブチゲ風スープ

豚肉のしょうが焼き

ごまみそ豆乳担々うどん

豚肉とさつま芋の甘辛炒め

ルーローハン

なすと牛肉のオイスター炒め

れんこんとなすのガパオ風ライス

青パパイヤのみそ漬け冷や汁

鶏肉のカシューナッツ炒め

アスパラと卵のデリサラダ